第五脈輪【喉輪】真實表達與傾聽自我

 

 

傾聽與表達，溝通的連結

第五脈輪是喉輪，它的元素「音」比地水火風的元素更高一階，代表表達與傾聽的力量，從而在內外共鳴中釐清雜訊。

當我們運用聲音和語言的能力進行溝通，等同創造力，包含傾聽、述說、書寫、吟誦、心電感應等，即是意識以聲音與字詞為工具重現自身也重整周遭，亦以象徵在觀念顯化與抽象觀念之間居中斡旋。因此喉輪是上下層脈輪的通道與樞紐。

海底輪、生殖輪、太陽神經叢輪、心輪合稱下層脈輪，其間體驗是比較個人性且具現性的，喉輪則稍稍超越自身限制並加以拓展，以溝通的力量作為連結，逐漸掌握形塑現實、創造未來的訣竅，終究達到「一體」。

所謂形塑、創造、內外一體，並不是企圖獨我論式地掌握周遭變化，而是藉由傾聽與表達，我們活絡了喉輪的能量，連結了裡外、他我，藉由越來越釐清自己所想，也辨認周遭所是，更加地活在真實中。隨著覺知明朗，精神與作為的力度也會向上提升。

 

真實表達，理解自我是一種淨化

常常，妳忽視自己內心的聲音，疲於奔命的配合他人，長久下來，你失去了表達出真實話語的力氣，甚至忍氣吞聲，忘了語言有其能量，能改變自己也能影響他人。喉輪的圖案裡，有一朵被稱作「Visuddha」的蓮花，意即淨化。

這朵蓮花綻放開來有十六片花瓣，代表梵文的所有母音，母音往往較子音更具備靈性意涵。「聲音」作為四元素以上的非物質元素，令人覺知到「以太」或說是「氣」的存在：萬物都有它微不可見的振動場域，也有各自獨特的節奏，在最堅硬的物質之中亦不停歇地高速振動，甚至包含時間的運行與空間的形成。

話語節奏的能量，帶來影響力，勇敢地為自己發聲，疏通心緒，帶來身心靈的淨化。

 

心電感應，能量傳遞的共振

節奏如同脈輪，傾向自我鞏固，頻率接近者，就會逐漸同步。如若我們習於以平和、集中的心態展開每一天，會發現自己與外界的互動更為流暢，例如：在對話中，聽者與說者分秒不差的領會與呼應。

 比如「心電感應」生活中屢見不鮮，當妳撥電話給對方時，對方也正好想聯繫妳——其實是比口語交談更確切且及時地察覺他人內心的漣漪，是彼此發出的能量共振。

 

對應甲狀腺：與女生息息相關 需留意呵護心緒

甲狀腺位於喉結下方，狀似蝴蝶，令人想到「蛻變」的象徵。

 甲狀腺也真的有助於人提高活力並且促進成長：甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素經由血液送往全身細胞，對燃燒脂肪、新陳代謝有所助益，將會提高細胞的活力。此外，甲狀腺也會影響骨骼、神經和精神狀態，促進成長和發育。

 當陷入緊張或煩惱的時候，容易造成甲狀腺亢進，令人消瘦、皮膚乾燥或顯黑，甚或是因新陳代謝下降而出現瘡痕、肥厚、乾硬、皺紋或脫毛等皮膚症狀。

 甲狀腺的平衡尤為重要：如若甲狀腺機能亢進，會造成心悸、盜汗、腹瀉等症狀，人也會顯得話嘮、煩躁；反之，甲狀腺素不足，人就會怕冷、厭食並且懶散。

 甲狀腺疾病，好發於女性，可能肇因於它會因為人心鬱結或淺眠不安而失衡，而女性的身心變化較大，更需留意梳理心緒。

喉輪對應的腺體為甲狀腺，若是表達的能量受到壓抑或過於雜亂，皆會令人神思倦怠而無法安心自處，亦無法適切地接收來自外部的訊息。為了與周遭共處和諧，須日常靜心，留意自身心緒，方能令自己心安、也更能妥當地接收外部訊息。

 

喉輪的平衡練習

1.傾聽自我

在沒有他人眼光壓力的情境中凝神獨處，試著依隨心緒發出聲音，藉由傾聽、與當下心緒相關的外在因緣連結，也像是一種身心按摩，如此放鬆下來。

 

2.肩頸放鬆

按摩肩頸、或左右轉動脖子，也可以平躺下來稍稍撐起上身，反向地伸展肩頸，這有助於肩頸放鬆，同時刺激甲狀腺。