第三脈輪【太陽神經叢輪】自我的蛻變與力量

 

啟程，踏出第一步

太陽神經叢輪的梵文為Manipura，意思為「光輝的寶石」，位於人體肚臍和肋骨間，所以又被稱為「臍輪」，第一、第二脈輪展現你的生存力和創造力，而在第三脈輪，則希望你擁有基礎後，學習在生命中發光發熱，甚至有機會可以照亮他人。

 

但在成為暖陽之前，你首要了解自己的能力和培養堅定的意志，才能真正成長蛻變。未知的事，踏出第一步了解、熟悉的事，踏出第一步實踐，你會發現你越來越自信，再沒有困難可以阻礙你。

 

最暖心的地方，總是有你

太陽神經叢輪對應的是火，火的特質亦正亦邪，一碗熱湯溫酒下肚，腸胃暖了，你也能充滿能量再度前行。若是胡吃海喝，胃痛潰瘍、上火絕對找上門，身體的不適加上心情的低落就可能完全擊潰你，你將半途而廢、最終一事無成。

 

有人常說「這件事我想到就一把火！氣死了！」但有沒有發現，常常說這些話的人就只是生悶氣或是謾罵，並沒有真正解決事情。太陽神經叢輪的平衡不是讓你充滿火力到處轟炸，也不是如火柴一般一燃即逝，而是像壁爐時時添加柴薪，培養自己的底蘊，最後昇華自我，讓人不自覺走進你打造的溫暖世界。

 

對應胰腺：情緒控制、新陳代謝的調節器

胰腺是人體第二大消化腺，也和太陽神經叢輪息息相關，胰腺分泌胰島素，它促進肝醣的形成，影響身體血糖平衡，分泌過多，會產生頭痛、暈眩、情緒不穩的狀態；分泌過少，則會造成糖分轉化困難，導致血糖上升，嚴重者更可能患上糖尿病。

 

太陽神經叢輪同時對應消化系統，現代人因為壓力大、飲食作息不正常，腸胃狀況不佳，新陳代謝跟著出問題，身體產生的廢物無法排出，就可能出現便秘、胃炎，皮膚也會長痘痘、發炎。

 

太陽神經叢輪的平衡練習

1.認識自我

在紙上寫下自己的優點長處、想學習的項目或是想改變的現況，並將它們安排進入計畫，記住，所有的經歷都可能是你以後發光發熱的火種。

 

2.基礎腹部運動

想成為耀眼的太陽，首先要有自信、站的筆直挺拔，不妨開始鍛鍊腹部，像是抬腿、仰臥起坐，端正自己的體態。久坐辦公室的你也別忘起身走走避免脂肪累積。